Quel gâteau manger quand on a du cholestérol ?

 

Le cholestérol est une substance lipidique présente dans notre organisme, et bien qu'il soit nécessaire pour notre corps, une augmentation excessive de son taux dans le sang peut causer des problèmes de santé. Les personnes atteintes de cholestérol élevé sont souvent invitées à suivre un régime alimentaire sain et équilibré pour contrôler leur taux de cholestérol. Les desserts riches en gras et en sucre peuvent être évités, mais cela ne signifie pas que les personnes atteintes de cholestérol élevé ne peuvent pas profiter de desserts délicieux. Dans cet article, nous allons discuter de quelques options de gâteaux sains et délicieux pour les personnes atteintes de cholestérol élevé. 

 

                              

 

1. Gâteaux aux fruits

 

Le premier gâteau que nous vous recommandons est un gâteau aux fruits. Les fruits sont riches en fibres, en vitamines et en minéraux, et peuvent être utilisés pour préparer un gâteau sain et délicieux. Vous pouvez choisir vos fruits préférés comme la banane, les pommes, les baies, les mangues, les pêches, etc., et les mélanger dans la pâte à gâteau. Vous pouvez utiliser de la farine de blé entier pour plus de fibres et de nutrition, et éviter d'utiliser du sucre blanc raffiné. Vous pouvez plutôt utiliser du miel, de la mélasse ou de l'édulcorant naturel pour sucrer le gâteau. 

 

                                                                   

 

2. Gâteaux au chocolat noir

 

Le deuxième gâteau que nous recommandons est un gâteau au chocolat noir. Le chocolat noir contient des antioxydants qui aident à réduire le taux de cholestérol et améliorent la santé cardiovasculaire. Vous pouvez utiliser de la farine de blé entier ou de la farine d'amande pour préparer la pâte à gâteau, et remplacer le sucre blanc par du sirop d'érable ou du sucre de coco. Vous pouvez également ajouter des noix, des graines ou des fruits secs pour plus de texture et de nutrition.

 

                                                                

 

3. Gâteau au fromage à faible teneur

 

Le troisième gâteau que nous recommandons est un gâteau au fromage à faible teneur en gras. Le fromage à faible teneur en gras peut être utilisé pour préparer un gâteau au fromage délicieux et sain. Vous pouvez utiliser des biscuits Graham sans sucre pour la croûte, et remplacer le sucre blanc par de l'édulcorant naturel. Vous pouvez également ajouter des fruits frais ou des fruits secs pour plus de saveur et de nutrition.

 

4. Gâteau à la carotte

 

Enfin, le quatrième gâteau que nous recommandons est un gâteau à la carotte. Les carottes sont riches en fibres et en vitamines, et peuvent être utilisées pour préparer un gâteau sain et délicieux. Vous pouvez utiliser de la farine de blé entier, du miel ou de l'édulcorant naturel pour sucrer le gâteau, et ajouter des noix ou des fruits secs pour plus de texture et de nutrition.

 

                                                                       

 

 

N'hésitez pas de nous contacter au besoin, pour plus de conseils, ou pour vous confectionner tous types de gâteaux.